冬に乾燥する原因とは?肌の乾燥を防ぐ方法と風邪予防

冬といえば乾燥の時期。乾燥を防ぐためにアレコレしてみるものの・・・やっぱり肌が乾燥してしまう。その原因とは?そして乾燥、風邪予防のための方法を解説していきます。




・冬に乾燥する原因とは?


・冬の乾燥を防ぐ方法


・乾燥と風邪予防には何が良い?





冬に乾燥する原因とは?





スポンサーリンク







冬に肌が乾燥し始めること、多いですよね。管理人もこの時期になると乾燥して肌がカサカサに・・・。ではまず冬に乾燥する原因を解説していきます。




まず乾燥するということは空気の湿度が下がっていることが原因となります。では空気の湿度が下がるということはどういうことでしょうか?




空気、大気には微量な水分が含まれていることはご存知ですか?この水分が多いほど湿度が高いということになりますね。そして空気の温度が高ければ高いほど水分が多く含まれるという性質を持っています。




逆に言うと空気、大気の温度が下がると空気中に含まれる水分が減るという仕組みになっているんですね。そして湿度が下がり、空気が乾燥する。さらに言えば人の肌も乾燥し始めるというのが原因です。




つまり、冬の間は空気に触れているだけでも乾燥の原因となります。もちろん空気に触れないのは無理があるので対策をしていかなければなりません。




暖房器具も乾燥の原因に?





上記にある通り、空気の温度が低いことが乾燥の原因の一つとなります。しかしだからといって暖房をしっかりつけていたとしても乾燥を止めることは難しいでしょう。




なぜなら、温度が上がった空気は水分を多く含むことができます。が、多く含むことができても水分がなければ水分を含むことはできません。




元々空気に水分が少ない冬に暖房を使って温度を上げたとしても水分は生まれません。だから暖房を使った部屋の中にいても乾燥は止まらないんですね。




なので暖房を使う際には加湿器も同時に使うといいです。しっかりと加湿しながら暖房を使うことによって効果的に部屋の湿度を快適に保つことができるので試してみてください。




乾燥を防ぐためにはどうすればいいの?





スポンサーリンク







冬の乾燥をどうやって防げばいいのか。上記にあるように暖房を使い、加湿器も同時に併用することが一つの方法です。しかしながら冬だからといってずっと家にいられるわけでもないですよね。




また、職場などでは自分の都合で加湿器などを設置することもできません。




ではどうすればいいのか?




まず対策の一つとして保湿クリームをこまめに塗ることです。一回に使う量は少なくてもいいので、こまめに保湿クリームを塗ることで冬の乾燥をしっかりと防いでくれるでしょう。




特に顔の乾燥や唇の乾燥、体の乾燥など、部位ごとにあるかと思いますので面倒ですがこまめに塗っておきましょう。毎年乾燥する方は乾燥する前に塗り始めるくらいでちょうどいいです。




リップクリームやボディクリームは日々進化していますので、しっかりと効果を発揮してくれるはずです。




冬の風邪予防にいい食べ物





冬の乾燥とともにやってくる風邪のシーズン。人によっては喉の乾燥からくる喉の痛みなどから始まり、風邪を引いてしまうなんてことはよくありますよね。




では冬の風邪予防にいい食べ物を紹介します。




まず1つ目がショウガを使った料理。ショウガは体を温め、体の抵抗力を保ってくれる効果があります。また、抗菌作用も強いので冬の風邪予防にはぴったりです。




特に冬はショウガを使ったスープなどがおすすめです!暖かくして飲むことで体を温めてくれますよ!




個人的におすすめなのはショウガとネギのスープです。これに鶏ガラスープの元などを入れ、薄口醤油で味を整えるだけでも美味しいスープになるのでお試しください。




そしてもう一つが鍋料理。こちらも温かい鍋を食べることによって体温を上げ、体の抵抗力をしっかりと保ってくれます。ただし、食べ終わった後は体を冷やさないようにしっかりと部屋を暖かくしておくのがベストですね!




特にオススメなのはモツ鍋などのコラーゲンたっぷりな鍋。鍋で体を温めながらしっかりと脂質もとることで肌の乾燥を防ぎながら体温をあげていってくれます。




冬は食べ物においてもしっかりと風邪対策をして冬を元気に乗り切りましょう!




スポンサーリンク

About 小鳥遊ユウ 897 Articles
気になる芸能関係の記事や事件などのネタを調べてまとめています。お酒とカメラが好き。暖かい部屋でアイスを食べる、PCをイジる。それだけで幸せ。

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*